每個家長都希望寶寶睡得又香又甜,因為一夜放鬆好眠是寶寶成長及健康發展的關鍵,且寶寶睡得好不好也會影響到媽咪和爹地。
除了睡前哄哄寶寶和營造適當的睡眠環境之外,有飽足感、容易消化又不佔胃的晚餐是讓寶寶輕鬆入睡且一夜好眠的重要因素。各位爸爸媽媽應該都知道,寶寶睡前吃的泥狀食品裡頭不應該含有糖份。
依照兒童營養研究院(Research Institute for Child Nutrition)的建議,四到六個月大的寶寶應該慢慢開始食用副食品及泥狀食品,並搭配乳品。許多家長會問:要吃什麼樣的泥狀食品才會讓寶寶睡得香甜?