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寶寶是否有攝取充足的水份?

寶寶對水份攝取的需求會因年齡與食物種類而有所不同。

在初生的第一個月,母乳或奶粉便足以提供寶寶充足的營養及水份。如果寶寶較會流汗或流失過多水份時,就需要攝取水或茶飲以補充水份。

在使用副食品的階段,寶寶則需要飲用母乳或配方奶粉以外的飲品。當然,寶寶吃愈多副食品,就要攝取愈多水份。一開始,寶寶只會喝一點點,因為主要水份來源還是母乳或配方奶粉,但從第十個月起,寶寶每餐都要喝點東西。 總而言之,六到十二個月大的寶寶每天需攝取半公升的水份,包括母乳或嬰兒配方奶粉。

合適的水份來源包括特製寶寶茶、有機果汁、加溫水稀釋的果汁、煮滾過的水或是礦泉水皆很適合寶寶和幼童(請參照產品上的標籤)。理想來說,應該在兩餐之間、正餐之時或正餐之後提供飲品,但不要在用餐前給寶寶飲品,因為會降低食慾。

重要建議:

常常用奶瓶喝飲品會導致蛀牙。

因此:

  • 不要讓寶寶把奶瓶當奶嘴或助眠工具。
  • 由爸爸媽媽拿奶瓶,讓寶寶迅速喝完飲品。
  • 從長第一顆牙開始,