需求增加

一人吃兩人補?

營養素的需求增加

懷孕,為您的生活帶來些許變化。從第一天起,你的身體是寶寶的生命之源。因此,孕婦每天的營養需求量較高,有時會高出兩倍。

重點不在於吃多,而是要吃得更好。在懷孕期間所需要的熱量,並不會高於以往太多。孕婦身體需要是- 維生素、礦物質和微量元素。

懷孕期間的額外需求

根據德國營養學會