如何舒緩胃灼熱?

改善胃灼熱的方法

當您遇到胃灼熱,胃酸沿食道上升,伴隨著尖銳的燃燒的胸部疼痛。這種現象可能只發生在懷孕期間,生產之後也有可能消失。

如果您有胃灼熱的困擾,我們提供一些有用的秘訣:先確保不要再刺激您的胃。酒精和尼古丁是絕對禁止的!一天之內需要五-六個小餐,最後一餐-如晚餐應及早吃完。每個女人都必須找出適合自己的食物或飲料,最不會引起胃灼熱,可以暫時避免灼熱感。像是避免甜、熱或高脂肪的食物。(例如,咖啡會經常導致胃灼熱)

食物對胃也會有些舒緩的效果。例如優格、牛奶、水煮菠菜、胡蘿蔔和馬鈴薯。一個居家胃灼熱的補救措施就是睡覺,讓您的胸部微微凸起,使胃酸不逆流回食道。